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    <title>しっかり３分！はみがきブログ。正しいはみがきの仕方。</title>
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    <updated>2011-12-11T02:27:22Z</updated>
    <subtitle>子供も歯周病にかかる！しっかり歯磨きを練習して、歯石を残さずに健康的なお口を保てるようにしましょう。</subtitle>
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    <title>加圧トレーニングをダイエットにうまく使うには？？</title>
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    <published>2011-12-11T02:21:31Z</published>
    <updated>2011-12-11T02:27:22Z</updated>

    <summary>先日、出掛けた時に加圧トレーニング 横浜に目がいきました。ここのとこ食べてばかり...</summary>
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        <name>はみがき</name>
        
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        <![CDATA[<p>先日、出掛けた時に<a href="http://www.ns-nexus.com/">加圧トレーニング 横浜</a>に目がいきました。ここのとこ食べてばかりの日々なので・・突然、気になってしまいました。ダイエットを始めないといけないような気もしてます。でも、自分には甘いんですよね・・そのうち時間とお金に余裕ができたら考えようかと思っています。</p>
<p>その時には手遅れになってたりして・・早めに加圧トレーニング 横浜で<a href="http://www.ns-nexus.com/">脂肪燃焼</a>しないといけないですかね。</p>
<p>金曜日の夜、主人が<a href="http://www.okinawa-mj.com/">沖縄料理 新宿</a>で忘年会でした。飲みすぎていたのか・・機嫌がよすぎて気持ち悪かったです。人のいう事を聞かないのでそこがネックなんですよね・・酔っ払いって。「歯磨きしてね。目覚ましかけなよ」と言っても全くちがう事をします。４、５回言ったのに空回りばかりしたのでイラッとしてほっておく事にしました。</p>
<p>目覚ましセットと言ったのに音楽ならすし・・どうしようもないですよ。翌日は仕事でした、遅刻するのは私でないので・・もういいんです。自業自得ですからね・・昼に謝りのメールがきました。遅刻したかは聞いてません。そして、今日も仕事です。加圧トレーニング 横浜に通わせて！って言いますかね～お詫びに・・なんて。</p>
<p><a href="http://www.hamigakiclub.com/img/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%EF%BC%90%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 20px; DISPLAY: block" class="mt-image-center" alt="加圧トレーニング１６５" src="http://www.hamigakiclub.com/assets_c/2011/12/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%EF%BC%90%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91-thumb-340x510-5.jpg" width="340" height="510" /></a>今日、長男は近所の川のマラソン大会に行ってます。完走できるんですかね？？大丈夫かなぁ、と少し心配してます。昨日、お友達と下見で走りに行ってました。だから大丈夫ですかね。太ってきてたので～身体を動かすのはいい事ですよ。子供は加圧トレーニング 横浜とかには通えないですよね？？</p>
<p>友人は腰痛悪化で<a href="http://www.chiryocenter.com/">横浜 接骨院</a>に行き始めたようです。疲れがたまったりすると痛くなるみたいです。昔ヘルニアで手術をしたんですが、少ししびれが残ってしまっていると言っていました。ヘルニアって怖いいんですね・・。「歩けなくなる」と友人が言ってました。友人は<a href="http://www.speedware.jp/">ソフトウェア開発 東京</a>本社の受付にいます。受付にいるという事は～綺麗って事です。私の自慢の友人です。</p>]]>
        
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    <title>寒くなったせいか・・肩こり悪化で接骨院に・・・</title>
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    <published>2011-11-15T14:55:05Z</published>
    <updated>2011-11-15T15:18:36Z</updated>

    <summary>寒い日が続いてますね・・。このままどんどん寒くなっていくんでしょうね・・。寒い冬...</summary>
    <author>
        <name>はみがき</name>
        
    </author>
    
    <category term="接骨院" label="接骨院" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    <category term="横浜" label="横浜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
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        <![CDATA[<p>寒い日が続いてますね・・。このままどんどん寒くなっていくんでしょうね・・。寒い冬は苦手です・・。暑い夏も苦手なんですけど・・。先日、<a href="http://www.chiryocenter.com/">横浜の接骨院</a>に行ってきました。肩こりが悪化して頭痛までしてきたので・・寒くなったせいもあるんでしょうね・・。それプラス年なんでしょうね・・最近、グータンでも３５以上になると全然違う！と言ってましたから・・。まだ、３５まで２年あるんですけど・・おかしいですね？少し始まってるって事なんでしょうか。なんだか悲しくなってしまいました。</p>
<p>今週末は大学時代の友人と出産した友人のお家に遊びに行きます。まだ、出産祝いを買っていないのでそれも買いに行かないといけません。さて、出産祝いは何がいいですかね～。現金が一番な気がするんですけど・・家族、親戚にしかダメですかね？何がいいかカナリ悩んでます。これからの時期はブランケットとかがいいですかね～。バギーでも使いますからね。女の子だったので、ピケでも見に行ってみようかな。</p>
<p>週末は少し早めに<a href="http://www.okinawa-mj.com/">沖縄料理 店のある新宿</a>で待ち合わせをして、沖縄料理のランチを食べる予定です。それからお菓子でも買って～会いに行く予定にしてます。外食、久々なので～楽しみだったりしてます。沖縄にも行きたいです。旅行なんて本当にしてないですから・・どこかにゆっくり行きたいものですね。</p>
<p>今回のドラマははまるのが多いですよね！月９とか久々にはまりましたよ～。だんだん面白くなってきましたし！来週の回は楽しみです。なんか急展開がありそうですから！それに大島さんの妹役の子も可愛いですよね～。あの子たまらないです。ってオバサンみたいですかね？今後、注目の女優さんですね～。あとは「家政婦のミタ」ですよね～。あれもシュールで面白いです。その他、菅野さんのとかクドカンのとか。視聴率が低くなってきてる「南極大陸」はまだ見る気にならず・・録画だけされてます。キムタクの時代ではないんでしょうね・・。なんとなくそんな気がしました。確かに昭和の話に茶髪はないよ・・って思いましたから・・。</p>
<p><a href="http://www.hamigakiclub.com/img/%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%94%EF%BC%95.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 20px; DISPLAY: block" class="mt-image-center" alt="接骨院１３２" src="http://www.hamigakiclub.com/assets_c/2011/11/%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%94%EF%BC%95-thumb-300x199-3.jpg" width="300" height="199" /></a>最近、主人が横浜の加圧トレーニングに通い始めました。ダイエットと健康維持のためにだそうです。なんで、今更？と思いましたが色々言うと面倒な人なので本人には言ってません。通い始めてから食事にまで気を使うようになり・・面倒です。「夜は米を食べない」とか言って・・カレー作った日はどうするの？って感じです。手抜きしたい時なのに別に何か作らないといけないの？と・・人の事はお構いなしなんですよね・・。なにが「短期間で<a href="http://www.ns-nexus.com/">脂肪燃焼</a>だ！」なんでしょうねか・・「もう少し気を使え！」と言ってやりたいところです。</p>
<p>その主人が帰宅後「俺の<a href="http://www.seo-expert.org/">ＳＥＯ対策の本どこかでみなかった？明日、東京</a>駅で打ち合わせでさ～、貸さないといけないんだ。」と・・。「しらない」と冷たく返すと「なんか怒ってるの？」と・・「何も怒ってないけど」、「ならいいんだけど・・ちょっとさがしてみる」と言って寝室に行ってました。自分がちゃんとしてないのがいけないんですよね！もっとしっかりしたら！って思う<br />今日この頃だったりします。</p>]]>
        
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    <title>誰かのせいで頭痛が悪化！接骨院に行きます！</title>
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    <published>2011-10-17T02:22:08Z</published>
    <updated>2011-10-17T02:27:03Z</updated>

    <summary>週末もアッという間に終わってしまい・・今週も始まりましたね～。明日、明後日は長男...</summary>
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        <name>はみがき</name>
        
    </author>
    
    <category term="接骨院" label="接骨院" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    <category term="横浜" label="横浜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
    
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        <![CDATA[<p>週末もアッという間に終わってしまい・・今週も始まりましたね～。明日、明後日は長男の小学校が４時間授業です・・なんで２日連続で？って感じです。お昼は食べて帰宅するのでいいんですけど・・あまり早く帰ってこられても困ってしまいますよね。<br /></p>
<p>宿題終わらせてさっさと遊びに行ってもらわないといけません。今朝、掃除をしていたらベットの下から「必読　<a href="http://www.seo-expert.org/">ＳＥＯ対策」という本が出てきました。主人は東京</a>駅の近くのパソコン関係の会社に勤めてます。その関係の本なんでしょうね～。読みながら寝るんですけど・・たぶん２ページくらいしか読んでいないであろうと思います。読まずに素直に寝たらいいですよね・・。</p>
<p>今週末は大学時代の友人と出産した友人のお家に遊びに行きます。まだ、出産祝いを買っていないのでそれも買いに行かないといけません。服はもらっているにちがいないので～なにか違うものがいいなぁ、と考えてます。<br /></p>
<p>プレゼントはネットでリサーチしてから選ぼうと思っています。自分がもらって助かったものとかがいいですかね～。それか流行ってる「スイマーバ」とかですかね？悩むところです。これからの季節に使えるブランケットもいいですよね～。</p>
<p>週末は少し早めに<a href="http://www.okinawa-mj.com/">沖縄料理 店のある新宿</a>で待ち合わせをして、沖縄料理のランチを食べる予定です。それからお菓子でも買って～会いに行くようにしています。久々の沖縄料理なので楽しみです。待ち合わせしてる友人と私は２人とも沖縄スキです。来月、沖縄に住む共通の友人も遊びに帰ってきます。<br /></p>
<p>皆、結婚してママになったなぁ～なんて思いつつ。子供達が同伴なので～凄い事になりそうですね。ウチが３人、友人とこが２人・・生まれたばかりの赤ちゃんがビックリしちゃうかもしれませんね。でも、今からとっても楽しみです。その日を励みに頑張りますよ！！</p>
<p><a href="http://www.hamigakiclub.com/img/%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%92%EF%BC%95.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 20px; DISPLAY: block" class="mt-image-center" alt="接骨院１１０" src="http://www.hamigakiclub.com/assets_c/2011/10/%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%92%EF%BC%95-thumb-300x225-1.jpg" width="300" height="225" /></a>ネットのニュースに「キムタク　南極大陸、初回平均視聴率２２．２％、瞬間最高視聴率２５．５％」とありました。「やっぱり持ってるキムタク」なんて書いてありましたけど・・あれだけのメンツで、しかもはるかちゃん出てるんですよ！別にキムタク効果ではないでしょ？と思うのは・・私だけですかね？録画してまだ見てませんが、私ははるかちゃんと山本君が出てるからみるんです！そう言えば愛菜ちゃんも出てますよね？あまりいい噂を聞かないので・・いいイメージはないんですけど・・視聴率とれる子が出てるじゃないですか！</p>
<p>最近、主人が横浜の加圧トレーニングに通い始めました。ダイエットと健康維持のためにだそうです。なんで、今更？と思いましたが色々言うと面倒な人なので本人には言ってません。通い始めてから食事にまで気を使うようになり・・面倒です。「夜は米を食べない」とか言って・・カレー作った日はどうすんだ？って感じです。手抜きしたい時なのに別に何か作らないといけないの？と・・イラっとしちゃいます。なにが「加圧で<a href="http://www.ns-nexus.com/">脂肪燃焼</a>だ！」なんでしょうね！「はぁ？！もう少し気を使え！」と言ってやりたいところです。</p>
<p>今週は、<a href="http://www.chiryocenter.com/">横浜の接骨院</a>に行く予定でいます。肩こりが悪化してしまい、頭痛までし始めてしまったので行く事にしました。頭痛だけは我慢できないんですよね・・子供達にもあたってしまうので・・ちゃんとしないといけません。はやくよくなる事を願う今日この頃です。頭痛だって半分は誰かさんのせいですよ！きっと！</p>]]>
        
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